Dominika Adamčíková
Fitness trénerka · Výživová poradkyňa
7 rokov praxe ako osobná trénerka. Špecializujem sa na ženy - silový tréning bez extrémov, návrat k pohybu po pôrode, menopauzu aj hormonálne zdravie. Venujem sa aj pohybu detí od 3 rokov a výžive šitej na mieru bez diét.
🏆 Vzdelanie a certifikáty
- Tréner fitness 1. kvalifikačného stupňa
- Certifikovaná výživová poradkyňa - výživa šitá na mieru bez diét
- Certifikát - hormonálne zdravie žien (kortizol, menopauza, po pôrode)
- Mentoring žien - mindset, rovnováha, sebadôvera
- Lektor pohybových aktivít pre deti od 3 rokov - koncentrácia, správne držanie tela, základné cviky
- Skúsenosti zo súťaží ICN - jarná premena a súťažná príprava
- 7 rokov praxe ako osobná trénerka
🎯 Pre koho som ideálna trénerka
- Mamičky po pôrode - únava, bruško, kortizol a návrat k sebe
- Ženy v menopauze - silový tréning, kosti, spomalený metabolizmus
- Mladé ženy - sila, rovnováha a zdravý vzťah k telu bez extrémov
- Deti od 3 rokov - hravý pohyb, správne držanie tela, zdravý chrbát
- Pracujúce ženy - efektívny tréning aj pri náročnom pracovnom rytme
- Ženy s hormonálnou nerovnováhou - prístup, ktorý rešpektuje telo
💪 Typy tréningov
- Osobné tréningy šité na mieru - cieľ, telo, hormóny
- Silový tréning pre ženy - bez extrémov, s výsledkami
- Tréningy po pôrode - bezpečný návrat k pohybu
- Tréningy pre ženy v menopauze - kosti, metabolizmus, energia
- Pohybové aktivity pre deti od 3 rokov
- Výživové poradenstvo - individuálny plán bez diét
- Hormonálne zdravie - kortizol, rovnováha, výživa pre ženy
- Mentoring - mindset, sebadôvera, zdravý vzťah k telu
- Online tréningové plány pre celú SR
Chcete začať cvičiť s Dominikou?
Napíšte jej priamo alebo cez WhatsApp a dohodnite si prvý tréning. Prvý krok k zmene je len správa.