Monika Filipková
Bc. · Certifikovaná osobná trénerka
Pomáham ženám budovať silnejšie telo, lepšiu kondíciu a väčšie sebavedomie prostredníctvom silového a funkčného tréningu. Môj prístup nie je o extrémoch ani krátkodobých výsledkoch - staviam na správnej technike, postupnom progrese a návykoch, ktoré sa dajú dlhodobo udržať. Ako trénerka a zároveň mama viem, že tréning sa má prispôsobiť životu ženy - nie žena tréningu.
🏆 Vzdelanie, kurzy a skúsenosti
- Certifikovaná trénerka fitness II. kvalifikačného stupňa
- Trénerka fitness I. kvalifikačného stupňa
- Trénerka TRX, kettlebell a BOSU I. kvalifikačného stupňa
- Výživa v športe a fitness - tvorba a návrhy stravovacích jedálničkov
- Osobná trénerka v EliteGym Malacky od roku 2024
- Viac ako 10 rokov vzdelávania v oblasti výživy a potravinových intolerancií
- Bývalá reprezentantka Slovenska v atletike - vicemajsterka Slovenska
🎯 Pre koho som ideálna trénerka
- Ženy, ktoré chcú začať so silovým tréningom a naučiť sa správnu techniku
- Ženy, ktoré chcú formovať postavu alebo redukovať hmotnosť
- Ženy, ktoré chcú zvýšiť svoju silu a kondíciu
- Ženy, ktoré si chcú vybudovať zdravé a dlhodobo udržateľné pohybové a stravovacie návyky
- Začiatočníčky aj pokročilé ženy
- Ženy, ktoré chcú získať väčšie sebavedomie vo vlastnom tele
💪 Typy tréningov
- Súkromné (individuálne) tréningy
- Silovo-kondičné tréningy
- Funkčné tréningy
- TRX, kettlebell a BOSU tréningy
- Konzultácie v oblasti výživy a stravovacích návykov
Chcete začať cvičiť s Monikou?
Ozvite sa nám a dohodneme vám tréning s Monikou. Tréning sa prispôsobí vášmu životu - nie naopak.